Kraniosakralna terapija blaži bolečine, nelagodje in številne druge zdravstvene težave: strah, depresijo, fibromialgijo, glabovole, bolečine v vratu, bolečine v križu in celo kolike pri dojenčkih.
Izraz kraniosakralna terapija (krajše CST) je pristop, s katerim terapevt obravnava motnje tekočin in membran med lobanjo in križem. Kraniosakralni sistem vključuje strukture centralnega živčnega sistema – lobanjo, hrbtenično tekočino, membrano v možganih in v hrbtenjači. Ni presenetljivo, da smo lahko po terapiji boljše volje, lažje sprejemamo bolečine, se lažje odzivamo na stres in smo bolj sproščeni. Na delovanje kraniosakralnega sistema vplivajo mišično-skeletni sistem, vaskularni sistem, endokrini sistem in simpatični/parasimpatični živčni sistem.
Kraniosakralna terapija je neinvazivna, ročna terapija, ki jo usposobljeni kiropraktiki, osteopati, fizioterapevti in masažni terapevti, izvajajo na glavi, lobanji in križu. Izvajajo jo z lahkotnimi, "komaj opaznimi" gibi, zato jo imenujejo tudi subtilna terapija oziroma zdravilni dotik. Terapija traja tudi do ure in pol, pri čemer pacient ves čas leži na hrbtu. Terapevt se najprej dotakne lobanje in križa, s čimer preveri, v kakšnem stanju je telo, kakšen je ritem tekočin v omenjenem predelu. Terapija je zasnovana na prepričanju, da se telo lahko samo zdravi, če mu damo prava orodja in okoliščine. S terapijo zmanjšamo bolečine in napetosti, s čimer povečamo moč samo-zdravilne zmožnosti. Pridobivanje samozavedanja lastnega telesa in čutov je pomemben del ohranjanja zdravja, saj lahko v zgodnji fazi ugotovimo stresne signale in jih pravočasno odpravimo ter se izognemo bolezni.
Pri CST se terapevt dotika kosti na lobanji, obrazu in na hrbtenici, s čimer pomaga nežno premikati cerebrospinalno tekočino, hkrati pa sproži fizično in duševno sprostitev. Cerebrospinalna tekočina je tekočina, ki obdaja možgane in hrbtenjačo.
5 koristi kraniosakralne terapije
CST lahko koristi ljudem, ki so anksiozni, v depresiji, ki imajo migrene in/ali glavobole, bolečine v vratu in hrbtu, so nenehno napeti in pod stresom, imajo okvare motoričnega sistema, poškodbe možganov in hrbtenjače, ki so utrujeni, imajo fibromialgijo, skoliozo, ADHD in/ali številne druge težave.
Sprošča, zmanjša strah, omili depresijo
Po terapiji se počutimo bolj mirno, medtem ko se osredotočamo na dihanje. Terapija sprošča, zmanjša mišično napetost in posledično se lažje soočamo s stresom. 157 bolnikom z glavoboli in migreno, bolečinami v vratu in hrbtu ali z anksioznostjo in depresijo so naredili terapijo. 74 odstotkom bolnikov je olajšala težave, 67 odstotkom je bistveno izboljšala stanje, 70 odstotkov pa jih je zaradi terapije zmanjšalo uporabo zdravil.
Lajša bolečine v vratu
54 na slepo izbranih bolnikov so razdelili v dve skupini. Eno skupino so zdravili s CST, druga pa je dobila lažno zdravljenje. Tisti, ki so dobili terapijo, so po 8 tednih študije, ki je trajala kar 20 tednov, že imeli bistveno manj bolečin. Po 20. tednu je kar 78 odstotkov bolnikov opazilo minimalne izboljšave, 48 odstotkov pa je imelo druge koristi.
Lajša glavobole
Čustveni stres, napetost v vratu ali čeljusti, mravljinčenje in stiskanje zob ali čela lahko prispeva h glavobolom ter bolečinam v obrazu, vratu in ramenih. Kraniosakralna masaža pomaga zmanjšati pritisk okoli glave, lajša migrene ali glavobole, povezane s stresom.
Obvladuje simptome fibromialgije
Raziskave so potrdile, da lahko terapija dviguje kakovost življenja ljudem s fibromialgijo, ki imajo pogosto težave s strahovi. Terapija dokazano odpravlja strah, bolečino, izboljšuje kakovost spanja in življenja.
Koristi avtistom
Obstajajo številni dokazi, da se avtisti dobro odzovejo na terapije, ki vključujejo um in telo oziroma, ki vključujejo zdravilni dotik. CST pomaga lajšati simptome avtizma, na primer razdražljivost, težave s koordinacijo, motoriko ali hiperaktivnost, saj dobro vpliva na živčni sistem in sprošča.
